Zwangerschapsyoga
Bij zwangerschapsyoga wordt geleerd de adem te gebruiken als middel om bewust te ontspannen en om met de adem aandacht en kracht beter te richten.
Vanuit de yogavisie maakt een zwangere vrouw met oefeningen, die aangepast zijn aan haar zwangere lichaam, niet alleen haar spieren soepel en sterk om uiteindelijk de bevalling zo goed mogelijk te laten verlopen, maar komt zij ook in contact met het vertrouwen in haar lichaam en met haar innerlijke kracht.
Daarnaast is van essentieel belang het bewuste contact wat ontstaat tussen moeder en kind. Liefde, aandacht, warmte en ontspanning (ruimte) zorgen voor een goed klimaat waarin het kindje kan groeien en zich kan ontwikkelen tot een volwaardig mens.
Vanuit de yogavisie maakt een zwangere vrouw met oefeningen, die aangepast zijn aan haar zwangere lichaam, niet alleen haar spieren soepel en sterk om uiteindelijk de bevalling zo goed mogelijk te laten verlopen, maar komt zij ook in contact met het vertrouwen in haar lichaam en met haar innerlijke kracht.
Daarnaast is van essentieel belang het bewuste contact wat ontstaat tussen moeder en kind. Liefde, aandacht, warmte en ontspanning (ruimte) zorgen voor een goed klimaat waarin het kindje kan groeien en zich kan ontwikkelen tot een volwaardig mens.
