Yoga na de bevalling

Je kunt met yoga na de bevalling beginnen ongeveer 4 tot 6 weken na de geboorte van je kindje. Bij een keizersnede in overleg met de verloskundige.

De yoga-lessen zullen gericht zijn op:

houding
adem
balans
bekkenbodem
buikspieren
dynamische / statische asana's (yoga-houdingen)
inspanning / ontspanning